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Una sonrisa agradable y sana está en tus manos y en las manos de tu odontólogo de confianza. Tener esta responsabilidad contigo mismo, te beneficiará de múltiples maneras, desde la condición de vida hasta el ahorro de dinero por enfermedades que jamás tendrás de qué preocuparte, debido a tu prevención diaria.
Comienza hoy mismo a cuidar los dientes, al igual que el resto de tu boca. Para ello, seguidamente obtendrás 5 pasos para mantener la salud bucodental día a día:
Reserva cita con el dentista
Visitar al odontólogo te reconforta, él será para ti un gran aliado, el cual se encargará de cuidar tu salud bucodental, por lo que no te olvides de asistir al menos una vez al año.
Estas revisiones son indispensables para asegurar que no haya ninguna anomalía en tu boca. De esta manera las futuras consultas y los tratamientos serán menos dolorosos, menos complicados y mucho más económicos.
Asegúrate de tener una buena alimentación
El ser humano es lo que consume y los dientes también dependen de ello. Estos últimos necesitan una gran cantidad de calcio para lucir sanos, lo cual proporciona la alimentación sana.
Así, preferiblemente evita comidas dulces como chicles, gaseosas, vinos, cafés, etc., porque están al acecho de manchar tus dientes.
Después del cepillado utiliza enjuague bucal
La utilización de enjuague bucal funciona para alcanzar aquellas zonas que el cepillo no pudo limpiar, por lo que las partes más difícil también quedarán libres de bacterias. De esta manera completar la limpieza y el cuidado de tus dientes.
Ten en cuenta que al incorporar en tu higiene bucodental algo más que el cepillado, también estás progresando en el blanqueamiento de los dientes, en su fuerza, en su protección anticaries, etc.
Según la calidad del producto de enjuague que escojas, proporcionará mayor sensación de frescura tras su utilización.
Asegúrate de limpiar la zona interdental
Cepillarse los dientes, la lengua y procurar que las paredes de tu boca también estén limpias es fundamental. Sin embargo, hay zonas que el cepillado no alcanza a llegar, por ejemplo, el espacio que existe entre cada uno de los dientes, donde suelen acumularse en la placa restos de comida.
Para ello, y poder eliminarlos rápidamente, dirígete a una tienda especializada y escoge un producto adecuado de limpieza interdental, como un hilo, una cinta dental o una seda, irrigador bucal o cepillos interdentales. Con alguno de estos productos te aseguras que tus dientes, después de cada comida, estén sanos y limpios.
Cepíllate correctamente
Es importante que tomes conciencia cuántas veces al día te cepillas los dientes y en la manera en que lo haces. Para cuidar tus dientes, lo mejor es cepillarse 3 veces al día como mínimo y principalmente cuando tomes alimentos con demasiada azúcar.
Lo mejor será que lo tomes como una actividad extra o un hábito como el resto de tus intereses u obligaciones. Así, le prestarás un poco más de atención. Invita a tus familiares a hacer lo mismo por la estética de sus dientes.
